Диета Инны Воловичевой

Сегодня диета Инны Воловичевой – это одна из популярных диет. Популярное телешоу ДОМ 2 собирало возле телеэкранов огромное количество зрителей, и они с интересом наблюдали за переменами в Инне. Автор диеты скинула 28 кг за столь короткий срок и теперь вместо 54-го размера носить 46-й. Когда Инна пришла на телепроект, ее вес был более 100 кг.

Раньше Инна придерживалась кремлевской диеты, от которой, вскоре, ей пришлось отказаться, и она разработала свою диету – Диету Инны Воловичевой. Это строгая диета. Ее главный принцип, в том, что она исключает соленое, сладкое, мучное, алкоголь и жареное.

Иногда допускается употребление черного хлеба, но в очень маленьких количествах, лучше если это будут сухарики. Запрещено кушать высококалорийные фрукты (виноград, бананы), они содержат большое количество глюкозы. Другие фрукты и овощи разрешаются.

Все блюда данной диеты должны быть в варенном или приготовлены на пару. Ужинать нужно не позже 18 часов. Если в начале диеты Вы ощущаете сильный голод, особенно вечером, то можно съесть грейпфрут или апельсин, фрукты можно заменять свежо-выжатыми соками или натуральным йогуртом.

Диета Инны Воловичевой делится на 3 этапа.

1-й этап диеты Инны Воловичевой — постепенная подготовка организма к изменениям в режиме питания. В это время необходимо уменьшить объем потребляемых продуктов, а продукты, которые к употреблению запрещены, постепенно выводите из рациона.

2-й этап – эта сама диета. На завтрак ежьте любую кашу, сваренную на воде без сахара и соли, а также любой разрешенный фрукт. На обед рыба или нежирное мясо, приготовленные на пару. На ужин можно свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты.

3-й этап – вывод организма из диеты. На этом этапе необходимо каждую неделю в рацион питания вводить один из запрещенных продуктов, но при этом, соблюдайте умеренность в потреблении и следите, чтобы не потреблялось слишком много калорий.

Преимущество данной диеты, в том, что она сбалансирована и на ней можно сидеть долгое время. Она сделает Вас стройными и привлекательными!

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Кардио диета

Бытует мнение, что кардио упражнения не только эффективны для здоровья, но и ...

Как выходить из диеты, чтобы вес не верн...

Даже если диета привела к нужному результату, радоваться рано. Все может ...

Рисовая диета

Рисовая диета идеально подходит для тех, кто хочет уменьшить свой вес и очистить ...

Снижение холестерина: диета

Ален Бро, шеф-повар из Франции, является автором книги «Как понизить свой ...

Диета при гастрите. Как правильно питать...

Гастрит – воспаление слизистой ткани желудка, вплоть до образования язвы. По ...

Французская диета

Существует много видов диет, которые подбираются исходя из личных требований или ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв