Диета Инны Воловичевой

Сегодня диета Инны Воловичевой – это одна из популярных диет. Популярное телешоу ДОМ 2 собирало возле телеэкранов огромное количество зрителей, и они с интересом наблюдали за переменами в Инне. Автор диеты скинула 28 кг за столь короткий срок и теперь вместо 54-го размера носить 46-й. Когда Инна пришла на телепроект, ее вес был более 100 кг.

Раньше Инна придерживалась кремлевской диеты, от которой, вскоре, ей пришлось отказаться, и она разработала свою диету – Диету Инны Воловичевой. Это строгая диета. Ее главный принцип, в том, что она исключает соленое, сладкое, мучное, алкоголь и жареное.

Иногда допускается употребление черного хлеба, но в очень маленьких количествах, лучше если это будут сухарики. Запрещено кушать высококалорийные фрукты (виноград, бананы), они содержат большое количество глюкозы. Другие фрукты и овощи разрешаются.

Все блюда данной диеты должны быть в варенном или приготовлены на пару. Ужинать нужно не позже 18 часов. Если в начале диеты Вы ощущаете сильный голод, особенно вечером, то можно съесть грейпфрут или апельсин, фрукты можно заменять свежо-выжатыми соками или натуральным йогуртом.

Диета Инны Воловичевой делится на 3 этапа.

1-й этап диеты Инны Воловичевой — постепенная подготовка организма к изменениям в режиме питания. В это время необходимо уменьшить объем потребляемых продуктов, а продукты, которые к употреблению запрещены, постепенно выводите из рациона.

2-й этап – эта сама диета. На завтрак ежьте любую кашу, сваренную на воде без сахара и соли, а также любой разрешенный фрукт. На обед рыба или нежирное мясо, приготовленные на пару. На ужин можно свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты.

3-й этап – вывод организма из диеты. На этом этапе необходимо каждую неделю в рацион питания вводить один из запрещенных продуктов, но при этом, соблюдайте умеренность в потреблении и следите, чтобы не потреблялось слишком много калорий.

Преимущество данной диеты, в том, что она сбалансирована и на ней можно сидеть долгое время. Она сделает Вас стройными и привлекательными!

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Диета Дж. Уитакера

Джулиан Уитакер - доктор медицинских наук, является автором данной диеты. ...

Как бросить курить: 5 продуктов

Бросить курить - это тяжело, но все-таки можно, главное осознать, что никотин – ...

Диета Таисии Повалий

Покорив всю российскую эстраду своим голосом,Таисия Повалий еще больше поразила ...

Как похудеть без диет быстро

Нарушение работы пищеварительной системы может стать причиной лишнего веса. ...

Антираковая диета

Антираковая диета является результатом почти всех лет исследований и медицинской ...

Диета при сахарном диабете

Диабет – эндокринное заболевание, которое вызвано проблемой с выделением ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв