Диета Ларисы Долиной

Испытанная на себе диета (используемая и в настоящее время), мало чем отличается от множества других. В реале, ее название звучит как «диета доктора Сайкова», но получила она широкую известность под названием «диета Ларисы долиной». Но все дело абсолютно не в ее названии.

Очень важно точное соблюдение всех правил. По часам распределены все употребления продуктов и составляют шесть приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 18 часов). По истечение одной недели диеты, питаться можно как обычно, но с некоторым ограничением жирных, мучных, острых и сладких блюд. Это способствует закреплению вашего веса, но возможно, что по прошествии этой недели прибавиться лишние 0,5 — 1 кг, но это не так уж и страшно. Так как, после недели закрепления последует 7 дней диеты. Следует чередовать закрепление и диету, пока не дойдете нужного веса.

Перед началом диеты, в обязательном порядке проведите разгрузочный день.

Необходимо ежедневное очищение кишечника клизмой, но чтобы избежать довольно неудобной и неприятной процедуры, можно использовать слабительные препараты. До каждого приема пищи, обязательно пейте по 50 г травяного настоя, заваренного с самого утра и на весь день (возьмите по 1 пакету ромашки, зверобоя, календулы и запарьте 200 мл горячей воды). Так же, можно пить и кипяченую воду , но не больше 0,5 литра в день.

В течение первого дня нужно съесть 400 г печеного несоленого картофеля и выпить 500 г однопроцентного кефира; В течение второго дня съешьте 400 г обезжиренного творога и выпейте 500 г кефира; В течение третьего ешьте любые фрукты (400 г), но кроме винограда и банана и пете кефир (500 г); На четвертый день нужно съесть 400 г отварных куриных грудок и снова кефир (500 г); Пятый день: фрукты (400 г) и кефир (500 г); На шестой день пейте только минеральную воду без газа в объеме 1,5 литра; На последние седьмые сутки приходятся опять фрукты (400 г) и кефир (500 г).

Ни в коем случае нельзя заменять продукты. И не стоит боятся, что пищи столь минимальное количество. Довольно сложно в первые два дня, а потом желудок начинает сокращаться и от малой порции пищи наступает чувство полной сытости.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, в среднем: 2,00 из5)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Как похудеть без диет?

У большинства из нас слово «похудеть» вызывает ассоциации с мучительными диетами ...

Заболели? Идите на кухню!

Лекарства можно не только купить в аптеке. Иногда их можно найти на своей ...

Очищающая диета

принимаем - овощи, отказываемся от сладостей! Очищающая диета нацелена на ...

Как похудела Инна Воловичева

Участница знаменитого на всю страну проекта «Дом-2» Инна Воловичева привлекла к ...

Как нужно питаться, чтобы вес тела снижа...

1. Сделайте свое повседневное меню вкусным и разнообразным При однообразном ...

Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв