Диета Ларисы Долиной

Испытанная на себе диета (используемая и в настоящее время), мало чем отличается от множества других. В реале, ее название звучит как «диета доктора Сайкова», но получила она широкую известность под названием «диета Ларисы долиной». Но все дело абсолютно не в ее названии.

Очень важно точное соблюдение всех правил. По часам распределены все употребления продуктов и составляют шесть приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 18 часов). По истечение одной недели диеты, питаться можно как обычно, но с некоторым ограничением жирных, мучных, острых и сладких блюд. Это способствует закреплению вашего веса, но возможно, что по прошествии этой недели прибавиться лишние 0,5 — 1 кг, но это не так уж и страшно. Так как, после недели закрепления последует 7 дней диеты. Следует чередовать закрепление и диету, пока не дойдете нужного веса.

Перед началом диеты, в обязательном порядке проведите разгрузочный день.

Необходимо ежедневное очищение кишечника клизмой, но чтобы избежать довольно неудобной и неприятной процедуры, можно использовать слабительные препараты. До каждого приема пищи, обязательно пейте по 50 г травяного настоя, заваренного с самого утра и на весь день (возьмите по 1 пакету ромашки, зверобоя, календулы и запарьте 200 мл горячей воды). Так же, можно пить и кипяченую воду , но не больше 0,5 литра в день.

В течение первого дня нужно съесть 400 г печеного несоленого картофеля и выпить 500 г однопроцентного кефира; В течение второго дня съешьте 400 г обезжиренного творога и выпейте 500 г кефира; В течение третьего ешьте любые фрукты (400 г), но кроме винограда и банана и пете кефир (500 г); На четвертый день нужно съесть 400 г отварных куриных грудок и снова кефир (500 г); Пятый день: фрукты (400 г) и кефир (500 г); На шестой день пейте только минеральную воду без газа в объеме 1,5 литра; На последние седьмые сутки приходятся опять фрукты (400 г) и кефир (500 г).

Ни в коем случае нельзя заменять продукты. И не стоит боятся, что пищи столь минимальное количество. Довольно сложно в первые два дня, а потом желудок начинает сокращаться и от малой порции пищи наступает чувство полной сытости.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, в среднем: 2,00 из5)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Можно ли похудеть без диет?

Статьи, видео, блоги о различных диетах для похудения переполнили всё ...

Кофейная диета

Кофейная диета разработана специально для любителей кофе, утро которых ...

Обмен веществ

Обмен веществ – целый ряд химических процессов, которые лежат в основе ...

Трехдневная диета

В многообразном мире диет, информация поступает к нам с помощью интернета, от ...

Диета для ленивых

Практически каждая женщина мечтает похудеть. Может быть не всем необходимо ...

Диета Джулии Робертс

Диета от Джулии Робертс Если вы будете следить за уровнем жирных кислот – ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв