Диета Ларисы Долиной

Испытанная на себе диета (используемая и в настоящее время), мало чем отличается от множества других. В реале, ее название звучит как «диета доктора Сайкова», но получила она широкую известность под названием «диета Ларисы долиной». Но все дело абсолютно не в ее названии.

Очень важно точное соблюдение всех правил. По часам распределены все употребления продуктов и составляют шесть приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 18 часов). По истечение одной недели диеты, питаться можно как обычно, но с некоторым ограничением жирных, мучных, острых и сладких блюд. Это способствует закреплению вашего веса, но возможно, что по прошествии этой недели прибавиться лишние 0,5 — 1 кг, но это не так уж и страшно. Так как, после недели закрепления последует 7 дней диеты. Следует чередовать закрепление и диету, пока не дойдете нужного веса.

Перед началом диеты, в обязательном порядке проведите разгрузочный день.

Необходимо ежедневное очищение кишечника клизмой, но чтобы избежать довольно неудобной и неприятной процедуры, можно использовать слабительные препараты. До каждого приема пищи, обязательно пейте по 50 г травяного настоя, заваренного с самого утра и на весь день (возьмите по 1 пакету ромашки, зверобоя, календулы и запарьте 200 мл горячей воды). Так же, можно пить и кипяченую воду , но не больше 0,5 литра в день.

В течение первого дня нужно съесть 400 г печеного несоленого картофеля и выпить 500 г однопроцентного кефира; В течение второго дня съешьте 400 г обезжиренного творога и выпейте 500 г кефира; В течение третьего ешьте любые фрукты (400 г), но кроме винограда и банана и пете кефир (500 г); На четвертый день нужно съесть 400 г отварных куриных грудок и снова кефир (500 г); Пятый день: фрукты (400 г) и кефир (500 г); На шестой день пейте только минеральную воду без газа в объеме 1,5 литра; На последние седьмые сутки приходятся опять фрукты (400 г) и кефир (500 г).

Ни в коем случае нельзя заменять продукты. И не стоит боятся, что пищи столь минимальное количество. Довольно сложно в первые два дня, а потом желудок начинает сокращаться и от малой порции пищи наступает чувство полной сытости.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, в среднем: 2,00 из5)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Капустная диета

Существует огромное количество диет, но сегодня я хочу вам рассказать о ...

Очищающая диета

принимаем - овощи, отказываемся от сладостей! Очищающая диета нацелена на ...

Ягодно-фруктовая диета

Практически каждой женщине иногда приходится сбрасывать лишний вес. Для этого ...

Как похудеть без диет?

У большинства из нас слово «похудеть» вызывает ассоциации с мучительными диетами ...

Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные ...

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв