Диета Сильвио Берлускони

Лечащий врач Сильвио Берлускони прописал своему знаменитому пациенту питание, содержащее большое количество протеинов. Такая диета рассчитана на потерю веса в течение месяца приблизительно на семь килограммов. В первые дни диеты полностью исключены алкогольные напитки, мучные продукты, употребляется только протеин. Через три дня жиры начинают исчезать, и в течение дальнейших 14 дней должно быть раздельное питание. При этом не следует пренебрегать физическими нагрузками.

В течение первого дня можно употребить только полкило фруктов и полтора литра воды.

На утро второго дня диеты можно съесть нежирный творог и кашу из гречки, по 100 г каждого блюда, полакомиться одним мороженым и выпить стакан грейпфрутового сока.

За обедом должно быть отварное мясо весом 200 г, 100 г грибов, столько же риса и легкого салатика из овощей, стакан молока.

  • На полдник – только одно яблоко.
  • Вечером можно съесть немного сыра, кусок жареной рыбы, 200 г. цветной капусты и 200 мл. кефира.

На третий день также, как и во второй, с утра можно выпить сока, кашу следует поменять на овсяную, можно употребить небольшие куски рыбы и сыра, а также два яйца.

На обед подают бифштекс и тушеную капусту, каждого блюда по 200 г, по 100г фасоли с орехами и творога, жажду утолить лучше зеленым чаем.

На полдник — йогурт, можно с биодобавками.

Поужинать можно блюдом из трех кусочков отварной свинины, небольшой порцией салата из овощей и запеканкой из творога, поданной с вареньем. На десерт – стакан сока из грейпфрутов.

На следующий день вместо сока можно съесть грейпфрут, а также две куриные грудки, два сырника, 150г мюсли и запить все несладким чаем.

В середине дня можно себе позволить две говяжьи котлетки, политые соевым соусом, небольшую порцию овощного салатика, два блинчика, фаршированные творогом. Сто граммов гречневой каши можно съесть с шампиньонами и выпить стакан грейпфрутового сока

На полдник — стакан молока.

За ужином можно насладиться блюдом из жареной телятины с зеленым горошком весом в 200 г, двумя ломтиками сыра, съесть помидору и завершить прием пищи зеленым чаем.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, в среднем: 4,00 из5)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Очищающая диета

принимаем - овощи, отказываемся от сладостей! Очищающая диета нацелена на ...

Как нужно питаться, чтобы вес тела снижа...

1. Сделайте свое повседневное меню вкусным и разнообразным При однообразном ...

Заболели? Идите на кухню!

Лекарства можно не только купить в аптеке. Иногда их можно найти на своей ...

Как похудеть без диет?

У большинства из нас слово «похудеть» вызывает ассоциации с мучительными диетами ...

Как похудела Инна Воловичева

Участница знаменитого на всю страну проекта «Дом-2» Инна Воловичева привлекла к ...

Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв