Диета Сильвио Берлускони

Лечащий врач Сильвио Берлускони прописал своему знаменитому пациенту питание, содержащее большое количество протеинов. Такая диета рассчитана на потерю веса в течение месяца приблизительно на семь килограммов. В первые дни диеты полностью исключены алкогольные напитки, мучные продукты, употребляется только протеин. Через три дня жиры начинают исчезать, и в течение дальнейших 14 дней должно быть раздельное питание. При этом не следует пренебрегать физическими нагрузками.

В течение первого дня можно употребить только полкило фруктов и полтора литра воды.

На утро второго дня диеты можно съесть нежирный творог и кашу из гречки, по 100 г каждого блюда, полакомиться одним мороженым и выпить стакан грейпфрутового сока.

За обедом должно быть отварное мясо весом 200 г, 100 г грибов, столько же риса и легкого салатика из овощей, стакан молока.

  • На полдник – только одно яблоко.
  • Вечером можно съесть немного сыра, кусок жареной рыбы, 200 г. цветной капусты и 200 мл. кефира.

На третий день также, как и во второй, с утра можно выпить сока, кашу следует поменять на овсяную, можно употребить небольшие куски рыбы и сыра, а также два яйца.

На обед подают бифштекс и тушеную капусту, каждого блюда по 200 г, по 100г фасоли с орехами и творога, жажду утолить лучше зеленым чаем.

На полдник — йогурт, можно с биодобавками.

Поужинать можно блюдом из трех кусочков отварной свинины, небольшой порцией салата из овощей и запеканкой из творога, поданной с вареньем. На десерт – стакан сока из грейпфрутов.

На следующий день вместо сока можно съесть грейпфрут, а также две куриные грудки, два сырника, 150г мюсли и запить все несладким чаем.

В середине дня можно себе позволить две говяжьи котлетки, политые соевым соусом, небольшую порцию овощного салатика, два блинчика, фаршированные творогом. Сто граммов гречневой каши можно съесть с шампиньонами и выпить стакан грейпфрутового сока

На полдник — стакан молока.

За ужином можно насладиться блюдом из жареной телятины с зеленым горошком весом в 200 г, двумя ломтиками сыра, съесть помидору и завершить прием пищи зеленым чаем.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, в среднем: 4,00 из5)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Кокосовая диета

Создатели кокосовой диеты утверждают, что жиры из кокоса ускоряют процесс ...

Заболели? Идите на кухню!

Лекарства можно не только купить в аптеке. Иногда их можно найти на своей ...

Как похудеть без диет быстро

Нарушение работы пищеварительной системы может стать причиной лишнего веса. ...

Диета Сильвио Берлускони

Лечащий врач Сильвио Берлускони прописал своему знаменитому пациенту питание, ...

Диета Аткинса

В последнее время среди диет стала пользоваться большой популярностью диета ...

Антираковая диета

Антираковая диета является результатом почти всех лет исследований и медицинской ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв