Ешьте, чтобы похудеть или Как похудеть без диет.

Каждый, кто страдает от лишнего веса , мечтает похудеть. И совершенно не важно, сколько Вы хотите сбросить. Как же это сделать, не моря себя голодом? Возможно ли похудеть не прибегая к диете? Что нужно и можно есть, чтобы быть сытым, но, в то же время, быстро худеть без вреда для собственного здоровья?

Едим и при этом худеем. Учимся есть с пользой для нашей фигуры.

Сегодня многих волнует прежде всего не ход самой диеты, а стойкость результатов! Возможно ли похудеть на 10 -15 кг за неделю и затем не набрать 5 за следующие 3-4 дня?

Некоторым везет, и они остаются при своих минус 10.Все же, большинство, возвращается к своему первоначальному весу. Что делать?

Мы расскажем, как можно худеть без диет, применяя навыки правильного питания, которые заключаются в подборе продуктов, помогающих эффективно похудеть.

  • Какие продукты надо есть, чтобы похудеть.
  • Фрукты.

Существует немного фруктов , которыми диетология рекомендует не злоупотреблять. Ведь диета на фруктах – это одна из эффективных и быстрых диет. Все же , давайте поразмыслим, могут ли фрукты навредить похудению?

Все достаточно просто, не ешьте те фрукты ,которые содержат повышенное количество сахара. Сахар, пусть и фруктовый, – это лишние углеводы, которые, превращаются в жир. В то время как наша цель – сжигание жира, а вовсе не его увеличение!

Давайте разделим фрукты на мешающие процессу похудения и благоприятно воздействующие на снижение веса.

Всего лишь 4 фрукта в день из списка рекомендованных для похудения, и можно за неделю будет сбросить до 5 кг!

Ешь и худей: Черешня, Груша,Персик ,Нектарин, Абрикос, Арбуз, Хурма, Апельсины,Грейпфрут, Гранат, Мандарины, Ананас, Лимоны, Слива, Алыча, Лайм, Вишня, Фейхоа, Киви, Яблоки, Авокадо, Кокос, Помело, Кислица, Клюква ,Дыня, Черёмуха,Айва

Не ешь: , Папайя,Виноград, , Маракуйя, Гуарана, Инжир, Финики, Манго.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Как нормализовать вес и избавиться от це...

По большей части специалисты едины во мнении, что правильное питание прямой путь ...

Диета от Софи Лорен

Хотелось бы поделиться информацией о том, как одна из самых величайших и ...

Диета для детей

В последнее время значительно возросло количество детей, страдающих избыточным ...

Молокочай. Как проводить разгрузку на мо...

Каждому человеку, независимо от рода его занятий, жизненно необходимы ...

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Диета для сердца

Красивый, сильный здоровый человек - таким нас придумала природа. Получается, ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв