Ешьте, чтобы похудеть или Как похудеть без диет.

Каждый, кто страдает от лишнего веса , мечтает похудеть. И совершенно не важно, сколько Вы хотите сбросить. Как же это сделать, не моря себя голодом? Возможно ли похудеть не прибегая к диете? Что нужно и можно есть, чтобы быть сытым, но, в то же время, быстро худеть без вреда для собственного здоровья?

Едим и при этом худеем. Учимся есть с пользой для нашей фигуры.

Сегодня многих волнует прежде всего не ход самой диеты, а стойкость результатов! Возможно ли похудеть на 10 -15 кг за неделю и затем не набрать 5 за следующие 3-4 дня?

Некоторым везет, и они остаются при своих минус 10.Все же, большинство, возвращается к своему первоначальному весу. Что делать?

Мы расскажем, как можно худеть без диет, применяя навыки правильного питания, которые заключаются в подборе продуктов, помогающих эффективно похудеть.

  • Какие продукты надо есть, чтобы похудеть.
  • Фрукты.

Существует немного фруктов , которыми диетология рекомендует не злоупотреблять. Ведь диета на фруктах – это одна из эффективных и быстрых диет. Все же , давайте поразмыслим, могут ли фрукты навредить похудению?

Все достаточно просто, не ешьте те фрукты ,которые содержат повышенное количество сахара. Сахар, пусть и фруктовый, – это лишние углеводы, которые, превращаются в жир. В то время как наша цель – сжигание жира, а вовсе не его увеличение!

Давайте разделим фрукты на мешающие процессу похудения и благоприятно воздействующие на снижение веса.

Всего лишь 4 фрукта в день из списка рекомендованных для похудения, и можно за неделю будет сбросить до 5 кг!

Ешь и худей: Черешня, Груша,Персик ,Нектарин, Абрикос, Арбуз, Хурма, Апельсины,Грейпфрут, Гранат, Мандарины, Ананас, Лимоны, Слива, Алыча, Лайм, Вишня, Фейхоа, Киви, Яблоки, Авокадо, Кокос, Помело, Кислица, Клюква ,Дыня, Черёмуха,Айва

Не ешь: , Папайя,Виноград, , Маракуйя, Гуарана, Инжир, Финики, Манго.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Диета при гастрите. Как правильно питать...

Гастрит – воспаление слизистой ткани желудка, вплоть до образования язвы. По ...

Снижение холестерина: диета

Ален Бро, шеф-повар из Франции, является автором книги «Как понизить свой ...

Французская диета

Существует много видов диет, которые подбираются исходя из личных требований или ...

Диета при сахарном диабете

Диабет – эндокринное заболевание, которое вызвано проблемой с выделением ...

Кардио диета

Бытует мнение, что кардио упражнения не только эффективны для здоровья, но и ...

Как выходить из диеты, чтобы вес не верн...

Даже если диета привела к нужному результату, радоваться рано. Все может ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв