Грейпфрутовая диета.

Грейпфруты являются очень вкусными и полезными цитрусовыми фруктами, а их положительный эффект в борьбе с лишними килограммами трудно переоценить. Кроме того, употреблять их в пищу очень важно для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости к вирусным инфекциям и улучшения настроения.

В современной диетологии вариантов применения меню из грейпфрутов несколько. Так, одним из них является двенадцатидневный курс, требующий повторения через каждые два дня. Примерное меню составляется на каждый из дней и основным требованием является обязательное присутствие горьковатого фрукта.

Все приемы пищи в день начинаются с того, что человек съедает половинку грейпфрута.

Помимо него, на завтрак можно съедать пару кусочков ветчины и куриное яйцо, отваренное вкрутую. Запивать все это рекомендуется несладким чаем или кофе. Обед должен включать порцию овощного салата, немного отварного куриного мяса, желательно грудки, или морской рыбы нежирных пород. На ночь дополнять фруктовый компонент ничем нельзя.

Еще одной разновидностью грейпфрутовой диеты является та, которая насыщает организм белком. Обещанные специалистами темпы потери веса при ее использовании производят впечатление и составляют более 20 килограмм за два с половиной месяца.

Основное ее правило – это необходимость выпивать в сутки не менее 2 литров чистой воды. Есть при этом можно только, когда желудок заполнен жидкостью. Обязательно употреблять в пищу мясо, сало, овощи и, разумеется, натуральный грейпфрутовый сок, ускоряющий обменные процессы. Категорически запрещается употреблять богатую углеводами пищу, такую, как хлеб, сладости и картофель. Питье кофе стоит свести к минимуму, а по возможности, вовсе от него отказаться.

Диета не относится к категории голодных, поэтому есть можно до чувства насыщения и не реже трех раз в сутки. Как ни парадоксально, но, чем больше человек начнет есть разрешенных методикой продуктов, тем эффективнее будет результат.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Молокочай. Как проводить разгрузку на мо...

Каждому человеку, независимо от рода его занятий, жизненно необходимы ...

Диета для сердца

Красивый, сильный здоровый человек - таким нас придумала природа. Получается, ...

Как нормализовать вес и избавиться от це...

По большей части специалисты едины во мнении, что правильное питание прямой путь ...

Диета от Софи Лорен

Хотелось бы поделиться информацией о том, как одна из самых величайших и ...

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Диета для детей

В последнее время значительно возросло количество детей, страдающих избыточным ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв