Грейпфрутовая диета.

Грейпфруты являются очень вкусными и полезными цитрусовыми фруктами, а их положительный эффект в борьбе с лишними килограммами трудно переоценить. Кроме того, употреблять их в пищу очень важно для укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости к вирусным инфекциям и улучшения настроения.

В современной диетологии вариантов применения меню из грейпфрутов несколько. Так, одним из них является двенадцатидневный курс, требующий повторения через каждые два дня. Примерное меню составляется на каждый из дней и основным требованием является обязательное присутствие горьковатого фрукта.

Все приемы пищи в день начинаются с того, что человек съедает половинку грейпфрута.

Помимо него, на завтрак можно съедать пару кусочков ветчины и куриное яйцо, отваренное вкрутую. Запивать все это рекомендуется несладким чаем или кофе. Обед должен включать порцию овощного салата, немного отварного куриного мяса, желательно грудки, или морской рыбы нежирных пород. На ночь дополнять фруктовый компонент ничем нельзя.

Еще одной разновидностью грейпфрутовой диеты является та, которая насыщает организм белком. Обещанные специалистами темпы потери веса при ее использовании производят впечатление и составляют более 20 килограмм за два с половиной месяца.

Основное ее правило – это необходимость выпивать в сутки не менее 2 литров чистой воды. Есть при этом можно только, когда желудок заполнен жидкостью. Обязательно употреблять в пищу мясо, сало, овощи и, разумеется, натуральный грейпфрутовый сок, ускоряющий обменные процессы. Категорически запрещается употреблять богатую углеводами пищу, такую, как хлеб, сладости и картофель. Питье кофе стоит свести к минимуму, а по возможности, вовсе от него отказаться.

Диета не относится к категории голодных, поэтому есть можно до чувства насыщения и не реже трех раз в сутки. Как ни парадоксально, но, чем больше человек начнет есть разрешенных методикой продуктов, тем эффективнее будет результат.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Как похудеть без диет быстро

Нарушение работы пищеварительной системы может стать причиной лишнего веса. ...

Антираковая диета

Антираковая диета является результатом почти всех лет исследований и медицинской ...

Диета при сахарном диабете

Диабет – эндокринное заболевание, которое вызвано проблемой с выделением ...

Диета Дж. Уитакера

Джулиан Уитакер - доктор медицинских наук, является автором данной диеты. ...

Диета Таисии Повалий

Покорив всю российскую эстраду своим голосом,Таисия Повалий еще больше поразила ...

Как бросить курить: 5 продуктов

Бросить курить - это тяжело, но все-таки можно, главное осознать, что никотин – ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв