Израильская диета

Израильские врачи диетологи считают, что переедание является результатом дисбаланса между разумом человека и его действиями. Так как чаще всего потребляемое количество и качество пищи человеком не соответствует самим потребностям организма.

Переедание влияет не только на лишний вес человека, но и на весь организм в целом. Оно осложняет работу всего организма, вызывая притом многие болезни. Это возможен и сахарный диабет, и нарушение обмена веществ, и болезни сердца, и даже мочекаменная болезнь.

Но, всего этого можно избежать, имея большое желание. Главное поставить перед собой цель. Ведь каждый человек может похудеть. Только нужно помнить о том, что во избежание нанесения вреда своему организму, правильным будет сбрасывать по 2-3 кг в месяц. Таким образом, у вас будет шанс действительно избавиться от лишних килограмм.

Израильские врачи предлагают контролировано относиться к приему пищи. Особое внимание стоит обращать на то, какое количество пищи потребляется и как соединены продукты для потребления. Если взять, например, яйца и мясо, то их можно употреблять с овощами и сыром. А вот с молоком, кисломолочными продуктами, сливочным маслом и с продуктами, которые содержат крахмал яйца и мясо употреблять не стоит.

Рыбу можно сочетать только с зелеными овощами. Жиры будут полезны, если их употреблять с овощами и зерновыми. Молоко хорошо переваривается только в натуральном виде. Жиры будут полезны, если их употреблять с овощами и зерновыми. Белки и крахмал хороши в сочетании с зелеными овощами.

У израильских диетологов много различных диет, способствующих улучшению обмена веществ, очищению организма от шлаков, улучшению работы организма в целом и, конечно же, похудению.

К примеру, одна из таких диет:

  • На голодный желудок, утром: 1 ч. ложка — 1 ст. ложка оливкового масла.
  • Через четверть часа: выпить один стакан молока или йогурта.

На первый завтрак: овощной салат, овсяная или гречневая каша — на выбор. Кукуруза, горох, творог, вареное яйцо всмятку (через день), чай несладкий (рекомендуется зеленый чай).

На второй завтрак — около полудня, рекомендуется 200-300гр. несладких фруктов.

На обед с 14:30 до15:00 часов: салат овощной, бульон овощной, мясо вареное (можно заменить вареной или запеченной рыбой), ломтик черного хлеба и печеное яблоко.

На полдник с18:00 до18:30 часов рекомендуется 300гр. несладких фруктов.

На ужин: стакан йогурта или молока. Фруктовое ассорти, которое очень полезно людям, у которых наблюдается проблема с кишечником. Несладкий чай или вода.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Рисовая диета

Рисовая диета идеально подходит для тех, кто хочет уменьшить свой вес и очистить ...

Обмен веществ

Обмен веществ – целый ряд химических процессов, которые лежат в основе ...

Диета для ленивых

Практически каждая женщина мечтает похудеть. Может быть не всем необходимо ...

Кофейная диета

Кофейная диета разработана специально для любителей кофе, утро которых ...

Диета Джулии Робертс

Диета от Джулии Робертс Если вы будете следить за уровнем жирных кислот – ...

Кремлевская диета

Если нужно сбросить пять кг за неделю или 8-16 кг за месяц, то необходимо ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв