Как бросить курить: 5 продуктов

Бросить курить — это тяжело, но все-таки можно, главное осознать, что никотин – это яд, что курение убивает человека. В помощь курильщикам, которые решили бросить курить, выделяют 5 продуктов, которые помогают справиться с тягой к курению.

1. Молоко. Среди курильщиков бытует мнение, что если выпить стакан молока, то тяга к сигарете несколько ослабеет. Еще один способ бросить курить с помощью молока – это замочить в молоке сигареты, а потом их высушить и дать курильщику. Вкус у таких сигарет невыносимый и докурить такую сигарету будет очень тяжело, а в памяти курильщика надолго останется этот неприятный привкус.

2. Апельсиновый сок. Витамин С, который содержится в апельсиновом соке и никотине очень быстро испаряется из организма человека. Чтобы снизить тягу к никотину необходимо часто пить апельсиновый сок, тогда в организме у курильщика будет достаточное количество витамина С и тяга к сигарете ослабнет.

3. Сельдерей. Если перед курением съесть немного сельдерея, кабачка или огурца, то вкус сигареты будет сильно испорчен, и она потеряет свою привлекательность для курильщика.

4. Броколли помогает курильщику защитить легкие от хронических болезней. Но это не значит, что можно курить и есть капусту, даже огромное количество капусты не поможет спасти легкие от дозы никотина.

5.Красное вино. Если курильщик будет выпивать в день один (!) бокал красного вина, то риск заболевания легких снижается на 60%.

Курильщику, который решил бросить курить следует избегать алкоголя, а также уменьшить потребление кофе, чая и кока-колы. Спиртное вместе с сигаретой вызывает у курильщика двойное наслаждение, поэтому, чтобы не соблазнять свой организм очередной дозой никотина следует избегать употребления никотина в период бросания курения. Это же относится и к кофе.

Несколько советов, помогающих бросить курить.

  1. необходимо пить больше воды и натуральных соков.
  2. можно пить по 1 стакану молока кажддые2-3 часа, это несколько снижает желание курить.
  3. можно стимулировать себя чьим-то авторитетом из знакомых, кто уже бросил курить.
  4. можно поспорить со знакомыми, и на спор бросить курить.
  5. использовать специальные заменители сигарет – электронные сигареты, пластыри, никотиновые жвачки и т.д.
  6. можно почитать книгу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», практически все, кто дочитал ее до конца, бросили курить.
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Антираковая диета

Антираковая диета является результатом почти всех лет исследований и медицинской ...

Диета Сильвио Берлускони

Лечащий врач Сильвио Берлускони прописал своему знаменитому пациенту питание, ...

Как похудеть без диет быстро

Нарушение работы пищеварительной системы может стать причиной лишнего веса. ...

Диета Аткинса

В последнее время среди диет стала пользоваться большой популярностью диета ...

Кокосовая диета

Создатели кокосовой диеты утверждают, что жиры из кокоса ускоряют процесс ...

Диета Дж. Уитакера

Джулиан Уитакер - доктор медицинских наук, является автором данной диеты. ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв