Как бросить курить: 5 продуктов

Бросить курить — это тяжело, но все-таки можно, главное осознать, что никотин – это яд, что курение убивает человека. В помощь курильщикам, которые решили бросить курить, выделяют 5 продуктов, которые помогают справиться с тягой к курению.

1. Молоко. Среди курильщиков бытует мнение, что если выпить стакан молока, то тяга к сигарете несколько ослабеет. Еще один способ бросить курить с помощью молока – это замочить в молоке сигареты, а потом их высушить и дать курильщику. Вкус у таких сигарет невыносимый и докурить такую сигарету будет очень тяжело, а в памяти курильщика надолго останется этот неприятный привкус.

2. Апельсиновый сок. Витамин С, который содержится в апельсиновом соке и никотине очень быстро испаряется из организма человека. Чтобы снизить тягу к никотину необходимо часто пить апельсиновый сок, тогда в организме у курильщика будет достаточное количество витамина С и тяга к сигарете ослабнет.

3. Сельдерей. Если перед курением съесть немного сельдерея, кабачка или огурца, то вкус сигареты будет сильно испорчен, и она потеряет свою привлекательность для курильщика.

4. Броколли помогает курильщику защитить легкие от хронических болезней. Но это не значит, что можно курить и есть капусту, даже огромное количество капусты не поможет спасти легкие от дозы никотина.

5.Красное вино. Если курильщик будет выпивать в день один (!) бокал красного вина, то риск заболевания легких снижается на 60%.

Курильщику, который решил бросить курить следует избегать алкоголя, а также уменьшить потребление кофе, чая и кока-колы. Спиртное вместе с сигаретой вызывает у курильщика двойное наслаждение, поэтому, чтобы не соблазнять свой организм очередной дозой никотина следует избегать употребления никотина в период бросания курения. Это же относится и к кофе.

Несколько советов, помогающих бросить курить.

1. необходимо пить больше воды и натуральных соков.
2. можно пить по 1 стакану молока кажддые2-3 часа, это несколько снижает желание курить.
3. можно стимулировать себя чьим-то авторитетом из знакомых, кто уже бросил курить.
4. можно поспорить со знакомыми, и на спор бросить курить.
5. использовать специальные заменители сигарет – электронные сигареты, пластыри, никотиновые жвачки и т.д.
6. можно почитать книгу Аллена Кара «Легкий способ бросить курить», практически все, кто дочитал ее до конца, бросили курить.

Оцените статью:

(Нет оценок)

Загрузка...