Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные диеты приводят поначалу вроде бы к неплохим результатам, которые, однако, невозможно сохранить. Более того, через некоторое время наблюдается еще большее увеличение веса.

Происходит это потому, что при снижении дневной нормы пищи образуется дефицит недостающих калорий. Организм, привыкший получать определенное их количество, начинает восполнять этот дефицит из своих запасов. Человек худеет. Однако проходит какое-то время, и снижение веса прекращается — получаемые калории начинают расходоваться экономнее, килограммы снова начинают прибывать. Организм человека на уровне инстинкта приспосабливается расходовать калории более эффективно и делает запасы вновь.

В течение всего периода эволюции человек периодически переживал голодные времена. Память об этом сохранилась глубоко в подсознании, и когда организм попадает в условия искусственно созданного недоедания, тут же просыпается инстинкт самосохранения. При малейшей возможности восстанавливаются утраченные запасы. Худеющий, на один день отступивший от диеты, тут же наберет килограмм, от которого с трудом избавлялся не одну неделю.

Ко всему прочему низкокалорийная диета опасна. В ее результате возрастает количество жировых клеток, которое сократить невозможно. Поэтому бывают такие ситуации, когда человек голодает, мучается и при этом продолжает набирать вес.

Результаты низкокалорийных диет можно сравнить с качелями, организм с каждой диетой все больше сопротивляется любой попытке похудеть, и с каждым разом вес будет еще больше увеличиваться.

Исходя из этого, нельзя ни в коем случае пропускать приемы пищи. Ведь организм, не получивший в привычное время свою порцию калорий, во время следующего приема начнет восполнять утраченные запасы с удвоенной силой.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Как похудеть без диет?

У большинства из нас слово «похудеть» вызывает ассоциации с мучительными диетами ...

Ягодно-фруктовая диета

Практически каждой женщине иногда приходится сбрасывать лишний вес. Для этого ...

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные ...

Капустная диета

Существует огромное количество диет, но сегодня я хочу вам рассказать о ...

Очищающая диета

принимаем - овощи, отказываемся от сладостей! Очищающая диета нацелена на ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв