Как похудеть легко и навсегда без диет и нагрузок

Пытаясь снизить свой вес, многие люди прибегают к многочисленным диетам и голоданию. Лишние килограммы возвращаются очень быстро, стоит лишь раз снять ограничения в еде. Зачастую вес становится еще больше, чем был до диеты. В чем же причина?

Не стоит винить свой организм, он ведет себя согласно физиологии. Ученые выяснили, что именно диеты, провоцируют накопление жировых отложений. Подобным образом организм обороняется от возможного голода и грядущих «черных дней». Такая защитная реакция выработана за долгое время эволюции и помогает выжить любому живому существу. Человеку не под силу «выключить» законы, сложившиеся в процессе долгого пути эволюции. Для каждого живого организма недостаток пищи или изменения привычного рациона связан с борьбой за выживание. В организме срабатывает определенный сигнал, который начинает запасать жировую ткань и питательные вещества про запас. Именно это и приводит к повышенному образованию жировых отложений. Данный процесс получил название «активация липопротеинлипазы». Безусловно, что за период очень жесткой диеты вес снизится, но этот эффект недолговечен и пагубно отразится на здоровье. Невротическое отсутствие аппетита (анорексия), обжорство (булимия) и другие болезни сопровождают длительное ограничение в пище. Как только человек выходит из подобного голодания, он подсознательно начинает покупать продукты с большим содержанием жира, несмотря на повышенное внимание к своему рациону. Организм подает человеку сигнал о покупке более калорийных продуктов, стараясь восполнить необходимые вещества и снова отложить их про запас. Важно помнить и о том, что мы живем за счет обмена веществ. Диеты замедляют этот процесс и даже приводят к его остановке. В результате ежедневное сжигание калорий падает с 2000 до 800 ккал, что уже не является нормой и ведет к различным заболеваниям.

Оцените статью:

(Нет оценок)

Загрузка...