Куриная диета

Желающим похудеть для разнообразия можно использовать так называемую куриную диету. Суть ее заключается в приеме одного из предлагаемых пяти вариантов завтрака ежедневно плюс куриный суп в любом необходимом количество. Существуют мнения, что на такой диете можно находиться неограниченное количество времени без вреда для здоровья, однако все же оптимальная продолжительность данной диеты — семь дней.

Поскольку основой диеты является куриный суп, приводим его рецепт. Для приготовления супа необходимо в казанке разогреть две столовые ложки оливкового масла, добавить в него одну столовую ложку мелко нарезанного чеснока, две чайные ложки соли, один большой болгарский перец, 4 стебля сельдерея, четвертинку очищенной и нарезанной репы. Протушить овощи на медленном огне до тех пор, пока они не станут совсем мягкими, затем добавить две морковки, триста грамм брокколи, одну луковицу, пятьдесят граммов лимонного сока и все залить тремя литрами нежирного куриного бульона. Довести до кипения и проварить на небольшом огне еще минут пять.

Варианты завтраков, предлагаемые к употреблению при куриной диете:

Завтрак первый : смешать 200 грамм обезжиренного йогурта с таким же количеством любого фруктового салата.

Завтрак второй: 200 грамм сыра в сочетании, 2 кусочка поджаренного тоста из цельных зерен, 3 инжира.

Завтрак третий: любая каша в количестве 100-200 грамм, полстакана нежирного молока, полстакана стакана любого сока.

Завтрак четвертый: один небольшой бублик из цельного зерна, пятьдесят грамм плавленного сыра чеддер, полстакана сливового сока.

Завтрак пятый: полчашки приготовленных злаков, полчашки обезжиренного молока.

Итак, выбирайте в качестве завтрака один из предложенных вариантов и помните, что после него единственная допустимая еда — куриный суп, рецепт которого приведен выше.

После одного из этих завтраков, можно есть только куриный суп.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Диета Аткинса

В последнее время среди диет стала пользоваться большой популярностью диета ...

Антираковая диета

Антираковая диета является результатом почти всех лет исследований и медицинской ...

Как похудеть без диет быстро

Нарушение работы пищеварительной системы может стать причиной лишнего веса. ...

Кокосовая диета

Создатели кокосовой диеты утверждают, что жиры из кокоса ускоряют процесс ...

Диета Сильвио Берлускони

Лечащий врач Сильвио Берлускони прописал своему знаменитому пациенту питание, ...

Заболели? Идите на кухню!

Лекарства можно не только купить в аптеке. Иногда их можно найти на своей ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв