Куриная диета

Желающим похудеть для разнообразия можно использовать так называемую куриную диету. Суть ее заключается в приеме одного из предлагаемых пяти вариантов завтрака ежедневно плюс куриный суп в любом необходимом количество. Существуют мнения, что на такой диете можно находиться неограниченное количество времени без вреда для здоровья, однако все же оптимальная продолжительность данной диеты — семь дней.

Поскольку основой диеты является куриный суп, приводим его рецепт. Для приготовления супа необходимо в казанке разогреть две столовые ложки оливкового масла, добавить в него одну столовую ложку мелко нарезанного чеснока, две чайные ложки соли, один большой болгарский перец, 4 стебля сельдерея, четвертинку очищенной и нарезанной репы. Протушить овощи на медленном огне до тех пор, пока они не станут совсем мягкими, затем добавить две морковки, триста грамм брокколи, одну луковицу, пятьдесят граммов лимонного сока и все залить тремя литрами нежирного куриного бульона. Довести до кипения и проварить на небольшом огне еще минут пять.

Варианты завтраков, предлагаемые к употреблению при куриной диете:

Завтрак первый : смешать 200 грамм обезжиренного йогурта с таким же количеством любого фруктового салата.

Завтрак второй: 200 грамм сыра в сочетании, 2 кусочка поджаренного тоста из цельных зерен, 3 инжира.

Завтрак третий: любая каша в количестве 100-200 грамм, полстакана нежирного молока, полстакана стакана любого сока.

Завтрак четвертый: один небольшой бублик из цельного зерна, пятьдесят грамм плавленного сыра чеддер, полстакана сливового сока.

Завтрак пятый: полчашки приготовленных злаков, полчашки обезжиренного молока.

Итак, выбирайте в качестве завтрака один из предложенных вариантов и помните, что после него единственная допустимая еда — куриный суп, рецепт которого приведен выше.

После одного из этих завтраков, можно есть только куриный суп.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Кардио диета

Бытует мнение, что кардио упражнения не только эффективны для здоровья, но и ...

Как выходить из диеты, чтобы вес не верн...

Даже если диета привела к нужному результату, радоваться рано. Все может ...

Французская диета

Существует много видов диет, которые подбираются исходя из личных требований или ...

Снижение холестерина: диета

Ален Бро, шеф-повар из Франции, является автором книги «Как понизить свой ...

Диета при сахарном диабете

Диабет – эндокринное заболевание, которое вызвано проблемой с выделением ...

Диета при гастрите. Как правильно питать...

Гастрит – воспаление слизистой ткани желудка, вплоть до образования язвы. По ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв