Очищающая диета

принимаем — овощи, отказываемся от сладостей!

Очищающая диета нацелена на очищения организма от вредных веществ , которые попадают в наш организм с продуктами, воздухом, водой которую мы пьем . Продовольствие, показанные при очищающем диете, обязано не только исключать лишнее, но и снабжать тело человека витаминами.

Составляющий рацион диеты это овощи и фрукты. Питаться можно свеклой, помидорами, сладкой перецью, яблоками, цитрусовыми, бананами, виноградами и другими овощами и фруктами. Весьма полезно во время этой диете оливковое масло. Но вот кофе, сладости, мучное я советую убрать из списка. Также нужно ограничивать употребление продуктов на основе молока (т.е. молочные продукты) .

Этот метод сбалансированная очищающая диета годится всем здоровым людям. Соблюдение такого рациона советуется более одного раза в год в течении одного месяца. В течении этого времени происходит глубокое избавления организма от вредных веществ, совершенствуется обмен веществ. Человеческое тело начинает применить скопленный жир как источник энергии, и человек начинает терять весь.

Очищение человеческого тела изнутри тут же отразится на внешность человека. Объясним , с какими трудностями можно бороться с поддержкой верного питания.

Лицо и губы:

Трудности: человек кажется усталым, на коже показываются угри и прыщи, а в губах – из за сухости появляются трещины.

Справится: Питаетесь растительными продуктами, полезными витаминами А и Е. Они находиться в моркови , зеленым луке, в листьях петрушки, в яблоках, в злаках, в боковинах и в растительном масле.

Кожа:

Трудности: Сухость в коже, становится вялым, гибкость, человек кажется вялом.

Справится: Добавьте в питание побольше рыбу, бобовые, бананов, свежие овощи, цельно зерновой хлеб, морскую капусту. Нужно пит более двух литров воды в день и кожа будет упругой

Бедра и ягодицы:

Трудности: Во время неверного питания показывается нарушение обмена веществ и при этом образуется целлюлит: под внешними слоями кожи образуются маленькие узелки.

Справится: Не питайтесь жирной пищей, алкоголю, газированными напитками. В окончании диеты делайте массаж, сходите в сауну.

Волосы:

Трудности: Волосы становятся тусклыми, ломкими. Теряют естественный блеск.

Справится: Для укрепления волос, нужен Селен, который хранится в кабачках, Магний – имеется в банане, сое.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные ...

Как похудеть без диет?

У большинства из нас слово «похудеть» вызывает ассоциации с мучительными диетами ...

Очищающая диета

принимаем - овощи, отказываемся от сладостей! Очищающая диета нацелена на ...

Ягодно-фруктовая диета

Практически каждой женщине иногда приходится сбрасывать лишний вес. Для этого ...

Капустная диета

Существует огромное количество диет, но сегодня я хочу вам рассказать о ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв