Очищающая диета

принимаем — овощи, отказываемся от сладостей!
Очищающая диета нацелена на очищения организма от вредных веществ , которые попадают в наш организм с продуктами, воздухом, водой которую мы пьем . Продовольствие, показанные при очищающем диете, обязано не только исключать лишнее, но и снабжать тело человека витаминами.
Составляющий рацион диеты это овощи и фрукты. Питаться можно свеклой, помидорами, сладкой перецью, яблоками, цитрусовыми, бананами, виноградами и другими овощами и фруктами. Весьма полезно во время этой диете оливковое масло. Но вот кофе, сладости, мучное я советую убрать из списка. Также нужно ограничивать употребление продуктов на основе молока (т.е. молочные продукты) .
Этот метод сбалансированная очищающая диета годится всем здоровым людям. Соблюдение такого рациона советуется более одного раза в год в течении одного месяца. В течении этого времени происходит глубокое избавления организма от вредных веществ, совершенствуется обмен веществ. Человеческое тело начинает применить скопленный жир как источник энергии, и человек начинает терять весь.
Очищение человеческого тела изнутри тут же отразится на внешность человека. Объясним , с какими трудностями можно бороться с поддержкой верного питания.
Лицо и губы:
Трудности: человек кажется усталым, на коже показываются угри и прыщи, а в губах – из за сухости появляются трещины.
Справится: Питаетесь растительными продуктами, полезными витаминами А и Е. Они находиться в моркови , зеленым луке, в листьях петрушки, в яблоках, в злаках, в боковинах и в растительном масле.
Кожа:
Трудности: Сухость в коже, становится вялым, гибкость, человек кажется вялом.
Справится: Добавьте в питание побольше рыбу, бобовые, бананов, свежие овощи, цельно зерновой хлеб, морскую капусту. Нужно пит более двух литров воды в день и кожа будет упругой
Бедра и ягодицы:
Трудности: Во время неверного питания показывается нарушение обмена веществ и при этом образуется целлюлит: под внешними слоями кожи образуются маленькие узелки.
Справится: Не питайтесь жирной пищей, алкоголю, газированными напитками. В окончании диеты делайте массаж, сходите в сауну.
Волосы:
Трудности: Волосы становятся тусклыми, ломкими. Теряют естественный блеск.
Справится: Для укрепления волос, нужен Селен, который хранится в кабачках, Магний – имеется в банане, сое.
Советуем также ознакомиться
Как нормализовать вес и избавиться от це...
По большей части специалисты едины во мнении, что правильное питание прямой путь ...
|
Как похудеть без вреда для здоровья?
Лишний вес, конечно, мешает полноценной и комфортной жизни, потому и называется ...
|
|
Молокочай. Как проводить разгрузку на мо...
Каждому человеку, независимо от рода его занятий, жизненно необходимы ...
|