Очищающая диета

принимаем — овощи, отказываемся от сладостей!

Очищающая диета нацелена на очищения организма от вредных веществ , которые попадают в наш организм с продуктами, воздухом, водой которую мы пьем . Продовольствие, показанные при очищающем диете, обязано не только исключать лишнее, но и снабжать тело человека витаминами.

Составляющий рацион диеты это овощи и фрукты. Питаться можно свеклой, помидорами, сладкой перецью, яблоками, цитрусовыми, бананами, виноградами и другими овощами и фруктами. Весьма полезно во время этой диете оливковое масло. Но вот кофе, сладости, мучное я советую убрать из списка. Также нужно ограничивать употребление продуктов на основе молока (т.е. молочные продукты) .

Этот метод сбалансированная очищающая диета годится всем здоровым людям. Соблюдение такого рациона советуется более одного раза в год в течении одного месяца. В течении этого времени происходит глубокое избавления организма от вредных веществ, совершенствуется обмен веществ. Человеческое тело начинает применить скопленный жир как источник энергии, и человек начинает терять весь.

Очищение человеческого тела изнутри тут же отразится на внешность человека. Объясним , с какими трудностями можно бороться с поддержкой верного питания.

Лицо и губы:

Трудности: человек кажется усталым, на коже показываются угри и прыщи, а в губах – из за сухости появляются трещины.

Справится: Питаетесь растительными продуктами, полезными витаминами А и Е. Они находиться в моркови , зеленым луке, в листьях петрушки, в яблоках, в злаках, в боковинах и в растительном масле.

Кожа:

Трудности: Сухость в коже, становится вялым, гибкость, человек кажется вялом.

Справится: Добавьте в питание побольше рыбу, бобовые, бананов, свежие овощи, цельно зерновой хлеб, морскую капусту. Нужно пит более двух литров воды в день и кожа будет упругой

Бедра и ягодицы:

Трудности: Во время неверного питания показывается нарушение обмена веществ и при этом образуется целлюлит: под внешними слоями кожи образуются маленькие узелки.

Справится: Не питайтесь жирной пищей, алкоголю, газированными напитками. В окончании диеты делайте массаж, сходите в сауну.

Волосы:

Трудности: Волосы становятся тусклыми, ломкими. Теряют естественный блеск.

Справится: Для укрепления волос, нужен Селен, который хранится в кабачках, Магний – имеется в банане, сое.

Оцените статью:

(Нет оценок)

Загрузка...