Почему диеты не помогают?

Естественно диета не помогает в похудении, конечно, если просто сравнить все новомодные диеты и заверения рекламных роликов в их эффективности, то можно сделать определенный вывод, что ни одна из них не эффективна. Если бы существовала такая диета, которая помогает худеть, то уже была бы решена проблема избыточного веса.

Сама по себе диета подразумевает ограничение в еде – и это ее главный недостаток, именно ограничение. Человек должен ограничить свои желания и потребности в еде.

Без диеты человек ест все, что он хочет в том количестве, в котором ему хочется. А когда, он садится на диету, то количество и вкусовые качества еды ограничивается. Запрещаются жареные, жирные, мучные и сладкие продукты. При этом, для человека еда становится на первом месте, т.к. он не может съесть все то, что он хочет. Некоторое время худеющий держится из всех сил, проявляет силу воли, но в какой-то момент срывается и начинает, есть любимые и вредные продукты.

Когда человек на диете он считает часы и минуты до следующего приема пищи, он ждет обеда и все время думает о еде. Сначала он грустит что не может поесть, когда ему хочется, а когда пришло время поглощения пищи, то человек недоволен ее небольшим количеством. Парадоксально, но когда человек не соблюдает диету, он может спокойно и без ущерба для психики и аппетита пропустить один или даже два приема пищи. Когда человек сидит на диете, то пропуск приема пищи для него на психологическом уровне просто неприемлем. После таких диет человек чаще всего набирает вес, а не снижает его, т.к. после таких ограничений он начинает, есть в огромном количестве «запретные» продукты.

Но даже, если человек обладает силой воли и таки добивается своего – снижение веса. То, что происходит дальше – он начинает дальше есть как раньше, проходит совсем немного времени и вес вновь возвращается. Длительный труд и долгое воздержание от любимой пищи пошли насмарку – килограммы вновь вернулись.

Необходимо осознать, что сама диета не помогает, с помощью диеты невозможно потерять килограммы безвозвратно. Главная беда – это наши привычки и пристрастия в еде, надо от них избавляться, а не мучить себя диетами.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Французская диета

Существует много видов диет, которые подбираются исходя из личных требований или ...

Рисовая диета

Рисовая диета идеально подходит для тех, кто хочет уменьшить свой вес и очистить ...

Диета при гастрите. Как правильно питать...

Гастрит – воспаление слизистой ткани желудка, вплоть до образования язвы. По ...

Как выходить из диеты, чтобы вес не верн...

Даже если диета привела к нужному результату, радоваться рано. Все может ...

Кардио диета

Бытует мнение, что кардио упражнения не только эффективны для здоровья, но и ...

Снижение холестерина: диета

Ален Бро, шеф-повар из Франции, является автором книги «Как понизить свой ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв