Семь врагов хорошей фигуры

У каждого случая появления избыточного веса есть свои, индивидуальные причины. Но механизм этого процесса один, независимо от причины. Здоровый взрослый человек расходует ровно столько же энергии, сколько потребляет с пищей. Если же энергии расходуется меньше, то она откладывается в виде жировых запасов. Ниже будут рассмотрены основные причины увеличения веса человека.

Возраст. Часто увеличение веса человека сопряжено с увеличением его возраста. Так, с годами, человек расходует всё меньше энергии для обеспечения нужд своего организма. А это значит, что и поступление энергии с пищей должно уменьшаться.

Эндокринные и генетические расстройства и особенности. Нарушения гормонального баланса организма и болезни щитовидной железы человека приводят к набору веса. Вследствие этих проблем нарушаются процессы обмена веществ в организме. Как результат – человек может довольно быстро и, казалось бы, беспричинно набрать вес. Эти нарушения и заболевания часто сопровождаются и другими симптомами, и чтоб выявить их нужно обратиться к врачу. Генетическая предрасположенность тоже играет большую роль. Например, вероятность того, что у полных родителей будут такие же полные дети составляет 70-80%.

Низкая физическая активность. Технический прогресс предоставил нам огромное количество устройств, которые избавляют нас от необходимости много двигаться, чтоб достичь какого-либо результата. Работа выполняется сидя, передвижение – сидя, общение и игры – сидя. Для того, чтоб узнать последние новости или просто развлечься не нужно никуда идти, достаточно нажать одну кнопку на пульте и включить телевизор. А уменьшение активности человека ведёт к снижению потребления им энергии, что приводит к её избытку.

Нерациональное питание. Пища, которую мы употребляем не всегда является полезной и здоровой. Кроме того, ассортимент продуктов для ежедневного питания не так уж и велик – колбасные изделия, полуфабрикаты и сладости составляют стандартный набор. А разве можно это назвать полноценным здоровым питанием?

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Капустная диета

Существует огромное количество диет, но сегодня я хочу вам рассказать о ...

Как не надо худеть!

Все, кто когда-нибудь худел, убеждаются на своем опыте, что низкокалорийные ...

Ягодно-фруктовая диета

Практически каждой женщине иногда приходится сбрасывать лишний вес. Для этого ...

Очищающая диета

принимаем - овощи, отказываемся от сладостей! Очищающая диета нацелена на ...

Как похудеть без диет?

У большинства из нас слово «похудеть» вызывает ассоциации с мучительными диетами ...

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв