Семь врагов хорошей фигуры

У каждого случая появления избыточного веса есть свои, индивидуальные причины. Но механизм этого процесса один, независимо от причины. Здоровый взрослый человек расходует ровно столько же энергии, сколько потребляет с пищей. Если же энергии расходуется меньше, то она откладывается в виде жировых запасов. Ниже будут рассмотрены основные причины увеличения веса человека.

Возраст. Часто увеличение веса человека сопряжено с увеличением его возраста. Так, с годами, человек расходует всё меньше энергии для обеспечения нужд своего организма. А это значит, что и поступление энергии с пищей должно уменьшаться.

Эндокринные и генетические расстройства и особенности. Нарушения гормонального баланса организма и болезни щитовидной железы человека приводят к набору веса. Вследствие этих проблем нарушаются процессы обмена веществ в организме. Как результат – человек может довольно быстро и, казалось бы, беспричинно набрать вес. Эти нарушения и заболевания часто сопровождаются и другими симптомами, и чтоб выявить их нужно обратиться к врачу. Генетическая предрасположенность тоже играет большую роль. Например, вероятность того, что у полных родителей будут такие же полные дети составляет 70-80%.

Низкая физическая активность. Технический прогресс предоставил нам огромное количество устройств, которые избавляют нас от необходимости много двигаться, чтоб достичь какого-либо результата. Работа выполняется сидя, передвижение – сидя, общение и игры – сидя. Для того, чтоб узнать последние новости или просто развлечься не нужно никуда идти, достаточно нажать одну кнопку на пульте и включить телевизор. А уменьшение активности человека ведёт к снижению потребления им энергии, что приводит к её избытку.

Нерациональное питание. Пища, которую мы употребляем не всегда является полезной и здоровой. Кроме того, ассортимент продуктов для ежедневного питания не так уж и велик – колбасные изделия, полуфабрикаты и сладости составляют стандартный набор. А разве можно это назвать полноценным здоровым питанием?

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Молокочай. Как проводить разгрузку на мо...

Каждому человеку, независимо от рода его занятий, жизненно необходимы ...

Диета от Софи Лорен

Хотелось бы поделиться информацией о том, как одна из самых величайших и ...

Худеющая, или желаниям вопреки

Вопреки всему сохранить свою индивидуальность. Такова идея книги «Худеющая, или ...

Диета для сердца

Красивый, сильный здоровый человек - таким нас придумала природа. Получается, ...

Диета для детей

В последнее время значительно возросло количество детей, страдающих избыточным ...

Как нормализовать вес и избавиться от це...

По большей части специалисты едины во мнении, что правильное питание прямой путь ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв