Семь врагов хорошей фигуры

У каждого случая появления избыточного веса есть свои, индивидуальные причины. Но механизм этого процесса один, независимо от причины. Здоровый взрослый человек расходует ровно столько же энергии, сколько потребляет с пищей. Если же энергии расходуется меньше, то она откладывается в виде жировых запасов. Ниже будут рассмотрены основные причины увеличения веса человека.

Возраст. Часто увеличение веса человека сопряжено с увеличением его возраста. Так, с годами, человек расходует всё меньше энергии для обеспечения нужд своего организма. А это значит, что и поступление энергии с пищей должно уменьшаться.

Эндокринные и генетические расстройства и особенности. Нарушения гормонального баланса организма и болезни щитовидной железы человека приводят к набору веса. Вследствие этих проблем нарушаются процессы обмена веществ в организме. Как результат – человек может довольно быстро и, казалось бы, беспричинно набрать вес. Эти нарушения и заболевания часто сопровождаются и другими симптомами, и чтоб выявить их нужно обратиться к врачу. Генетическая предрасположенность тоже играет большую роль. Например, вероятность того, что у полных родителей будут такие же полные дети составляет 70-80%.

Низкая физическая активность. Технический прогресс предоставил нам огромное количество устройств, которые избавляют нас от необходимости много двигаться, чтоб достичь какого-либо результата. Работа выполняется сидя, передвижение – сидя, общение и игры – сидя. Для того, чтоб узнать последние новости или просто развлечься не нужно никуда идти, достаточно нажать одну кнопку на пульте и включить телевизор. А уменьшение активности человека ведёт к снижению потребления им энергии, что приводит к её избытку.

Нерациональное питание. Пища, которую мы употребляем не всегда является полезной и здоровой. Кроме того, ассортимент продуктов для ежедневного питания не так уж и велик – колбасные изделия, полуфабрикаты и сладости составляют стандартный набор. А разве можно это назвать полноценным здоровым питанием?

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Антираковая диета

Антираковая диета является результатом почти всех лет исследований и медицинской ...

Кокосовая диета

Создатели кокосовой диеты утверждают, что жиры из кокоса ускоряют процесс ...

Диета Аткинса

В последнее время среди диет стала пользоваться большой популярностью диета ...

Диета Сильвио Берлускони

Лечащий врач Сильвио Берлускони прописал своему знаменитому пациенту питание, ...

Как похудеть без диет быстро

Нарушение работы пищеварительной системы может стать причиной лишнего веса. ...

Заболели? Идите на кухню!

Лекарства можно не только купить в аптеке. Иногда их можно найти на своей ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв