Трехдневная диета

В многообразном мире диет, информация поступает к нам с помощью интернета, от одного человека к другому. Обычно утверждается, что вы потеряете около 5 кг за 3 дня.

Самой популярной считается диета на основе тунца и разных овощей и на ужин мороженое.

Главное условие.

Так как диета не включает в себя, всех жизненно-необходимых продуктов, то нужно дополнить данную диету: минеральными добавками, травами, ферментами, витаминами, пищевыми добавками.

Медь, железо и цинк, тоже необходимы организму.

Популярная трёхдневная диета:

1 день:

Утро: Чай или чёрный кофе, половинка грейпфрута, Тост с 1 ст. ложкой арахисового масла.

Обед: Один тост, полпорции тунца, чай или кофе (чёрный).

Вечер: Мясо — 300 гр. 1 стакан фасоли зелёной, 1 морковка, 1яблоко, 1 мороженое (лучше обезжиренное), морковь можно заменить свеклой.

2 день.

Утро: 1 тост, 1 яйцо, полбанана, чай или кофё (чёрный).

Обед: 6 крекеров и 200 грамм творога.

Вечер: 2 хот-дога, полморкови, 200грамм капусты-брокколи, полбанана, полмороженного ванильного.

3 день

Утро: 1 яйцо, 50 гр. чеддера, 5 крекеров, чай или чёрный кофе.

Обед: 1 крутое яйцо, 1 тост, можно чай или кофе — несладкий.

Вечер: Тунец 1 порция, 200гр. цв. капусты, 1 морковь, 100 гр. дыни, 1/2 ванильного мороженного.

Точно следуя диете, можно потерять до 5 кг. за 3 дня. Говорят, что потеря веса происходит, вследствие повышения метаболизма и меньшего потребления калорий. Через несколько дней обычного питания, диету можно повторить.

Плюсы этой диеты

Если вы худеете медленно, но верно: с помощью правильно — поставленного питания и физкультуры, то вы на верном пути к похудению.

Если вы в начале пути к похудению, то проконсультировавшись с врачом, вы избежите многих ошибок. Особенно осторожными надо быть: пожилым, беременным и обременённым хроническими заболеваниями.

Риск, всегда присутствует там, где требуется ограничение в калориях. Побочные эффекты можно предотвратить, если посоветоваться с врачом.

Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет оценок)
Загрузка...

Советуем также ознакомиться

Диета при сахарном диабете

Диабет – эндокринное заболевание, которое вызвано проблемой с выделением ...

Кардио диета

Бытует мнение, что кардио упражнения не только эффективны для здоровья, но и ...

Диета при гастрите. Как правильно питать...

Гастрит – воспаление слизистой ткани желудка, вплоть до образования язвы. По ...

Как выходить из диеты, чтобы вес не верн...

Даже если диета привела к нужному результату, радоваться рано. Все может ...

Снижение холестерина: диета

Ален Бро, шеф-повар из Франции, является автором книги «Как понизить свой ...

Французская диета

Существует много видов диет, которые подбираются исходя из личных требований или ...

Отзывы

Отзывов пока нет. Ваш будет первым

Оставить отзыв