Трехдневная диета

В многообразном мире диет, информация поступает к нам с помощью интернета, от одного человека к другому. Обычно утверждается, что вы потеряете около 5 кг за 3 дня.

Самой популярной считается диета на основе тунца и разных овощей и на ужин мороженое.

Главное условие.

Так как диета не включает в себя, всех жизненно-необходимых продуктов, то нужно дополнить данную диету: минеральными добавками, травами, ферментами, витаминами, пищевыми добавками.

Медь, железо и цинк, тоже необходимы организму.

Популярная трёхдневная диета:

1 день:

Утро: Чай или чёрный кофе, половинка грейпфрута, Тост с 1 ст. ложкой арахисового масла.

Обед: Один тост, полпорции тунца, чай или кофе (чёрный).

Вечер: Мясо — 300 гр. 1 стакан фасоли зелёной, 1 морковка, 1яблоко, 1 мороженое (лучше обезжиренное), морковь можно заменить свеклой.

2 день.

Утро: 1 тост, 1 яйцо, полбанана, чай или кофё (чёрный).

Обед: 6 крекеров и 200 грамм творога.

Вечер: 2 хот-дога, полморкови, 200грамм капусты-брокколи, полбанана, полмороженного ванильного.

3 день

Утро: 1 яйцо, 50 гр. чеддера, 5 крекеров, чай или чёрный кофе.

Обед: 1 крутое яйцо, 1 тост, можно чай или кофе — несладкий.

Вечер: Тунец 1 порция, 200гр. цв. капусты, 1 морковь, 100 гр. дыни, 1/2 ванильного мороженного.

Точно следуя диете, можно потерять до 5 кг. за 3 дня. Говорят, что потеря веса происходит, вследствие повышения метаболизма и меньшего потребления калорий. Через несколько дней обычного питания, диету можно повторить.

Плюсы этой диеты

Если вы худеете медленно, но верно: с помощью правильно — поставленного питания и физкультуры, то вы на верном пути к похудению.

Если вы в начале пути к похудению, то проконсультировавшись с врачом, вы избежите многих ошибок. Особенно осторожными надо быть: пожилым, беременным и обременённым хроническими заболеваниями.

Риск, всегда присутствует там, где требуется ограничение в калориях. Побочные эффекты можно предотвратить, если посоветоваться с врачом.

Оцените статью:

(Нет оценок)

Загрузка...